Basta ya de objetivos y de listas… Que sí, que están bien, yo las hago siempre pero, por favor, no son una biblia. No vamos a dejar de ser esclavos de la mediocridad para pasar a someternos a la exigencia máxima. La excelencia no sólo es dar lo mejor de ti en cada momento sino sentirlo, vivirlo y notar como te cambia. De lo contrario, la vida es como esos álbumes de fotos que tenemos todos en los que aparecemos en lugares junto a monumentos y ni siquiera los recordamos porque nos hicimos la foto en un segundo sólo para decir que estuvimos… Las listas de objetivos están vivas, se mueven, se cambian, se recalculan, se redirigen, se bifurcan… La gran habilidad es la de escoger un camino y ser capaz de entretenerse en él y vivirlo con suficiente entusiasmo como para que el camino te cambie. La vida no es símbolo de check que le pones a tus metas, es lo que sentiste cuando las surcabas y te acercabas a ellas.
De hecho, te propongo un reto. Que tus objetivos no sean a largo plazo por unos días. Inténtalo sin más pretensión que hacer este experimento. Que tus metas sean cosas cotidianas. Que te propongas vivir notando lo que pasa, los detalles… Lo que pasa mientas esperas que pase algo importante, vivir «el mientrastanto». Yo lo llamo vivir modo café con leche. Que al acostarte por la noche, tu meta no sea la reunión de las once o lo que tienes previsto por la tarde, ya no hablo de la semana siguiente. Planifica si quieres para que no te pille el toro, pero proponte vivir lo cotidiano… Acuéstate sin más pretensión de despertar y gozar del café con leche, del te, de lo que sea que tomes. Y vívelo como una esponja. Nota el olor, el sabor, el calor… Ponle canela si te gusta para darte más placer, mira la vista que te rodea sin salir del café. Nota si hace calor o hace frío, nota como se estremece tu cuerpo y cambia al sentir como el café con leche llega a tu estómago. Nótate los pies y las manos. Siente cómo respiras cuando tomas café. Si alguien te acompaña, mira su cara, nota su gesto, escucha su voz y todos los sonidos más allá de esa voz, el eco de la habitación, lo que hay más allá de las ventanas… O si lo prefieres, métete solo en el café y bucea en él, como si tu vida fuera solo ese café y nada más. Percibe como va bajando la temperatura, como acaricia tus labios y tu paladar… Suelta todo lo demás. Deja de intentar controlarlo todo, lo que pasa fuera y lo que pasa dentro de ti, siente, nada más… Existe y abandona esa absurda idea de que, si no estás pendiente de todo, el mundo dejará de girar. Dedícate a estar presente en tu vida, a notar como te sucede y asume que ese control de lo que pasa en tu mundo a veces sueñas con tener es una farsa en realidad, que lo único que consigue es dejarte exhausto y sin ganas de nada.
Ya lo sé, alguien estará pensando, esto no da dinero, no produce, no genera nada… Lo sé, me he planteado eso millones de veces y todavía lo siento y me asalta por las noches pero… Amigo, ¿acaso el café engullido o tragado en dos segundos con indigestión segura y paso por el retrete te asegura el éxito? ¿Produces más con el intestino flojo? ¿Cuando no tienes tiempo de nada y no sientes lo que vives llegas a las reuniones con ganas, con ánimo, con todos los sentidos activados y receptivo? ¿Cobras más cuando vives sin tener tiempo a respirar? a mí nunca me ha pasado. Y lo que produces, es como si no fuera tuyo porque apenas lo notas.
Vivir en modo café con leche si produce porque te cambia. Bueno, vivir en modo café embudo también porque a la larga o a la corta cambia tu flora intestinal y eso también transforma tu vida… Y sí, también es un aprendizaje. Aunque yo hablo de cambiar y transformarse sintiéndose mejor, sin agobiarse más allá del café, poniendo los sentidos, por dentro y por fuera y viviendo cada experiencia como única. ¿De qué te sirve? pues de entrada, captas cómo te sientes y te sosiegas. Te gestionas y comprendes, te permites sentir y dejar aflorar lo que llevas guardado y enquistado dentro, te calmas, te concentras, te predispones a sentir y escuchar, empatizas contigo y te acercas a ti lo que directamente te hace más empático y receptivo a los demás. Te cambia la cara y se te percibe como alguien más amable, más cercano, más digno de confianza… Recargas energía, te reseteas, te despreocupas (me permito recordar que preocuparse no genera nada, no nos hace más responsables ni soluciona problemas, al contrario. Lo que sí los soluciona es estar atentos y activos y tener la mente clara y la intuición aguda para encontrar las respuestas) y te encuentras a ti mismo.
No hay mayor acto de amor que gozar del café cuando tomas café. Que notar el sol en la piel cuando hay sol y el tintineo de las gotas de lluvia y su olor al caer en la tierra cuando llueve. Sentir como sube el ascensor y como los pies toman contacto con el suelo, sea arena en la playa o asfalto a través de los zapatos. Notar como el agua de la ducha acaricia tu cuerpo y como al salir de la cama el contraste de temperatura te eriza el vello. No hay mayor valentía que sentarse al volante y notar el coche y surcar la carretera, pasear a media tarde para ir a buscar a tus hijos al cole y dejarse llevar por el camino… Notar sus manitas pequeñas cogidas a las tuyas y descubrirles una mueca nueva cuando te cuentan qué han aprendido hoy.
Esas son las metas. Esas dependen de nosotros y nos transforman. Las otras, el plan de objetivos y retos, maravillosamente se alinean cuando gozamos de las primeras y nos sentimos cómodos con nosotros. Y es verdad, algunas desaparecen de la lista porque no eran para nosotros, las colocamos ahí porque pensábamos que estaban bien pero en realidad no eran nuestras, eran metas prestadas de otros que sonaban bien o caen en importancia porque nos damos cuenta de que no podemos abarcarlo todo y aprendemos a priorizar y le damos importancia a lo que realmente cuenta en nuestra vida. Sentir te prepara para vivir más atento, más ágil, más sereno y activo. Igual que el sendero de la montaña y el entrenamiento te preparan para llegar a la cima, gozar del café con leche te convierte en el más atento y ávido de la reunión de las once.
Se trata de un entrenamiento para vivir tu vida más allá de lo que pueda o no pasar mañana y de lo que pasó ayer.
Y mientras vives «en modo café con leche», muchas veces, te das cuenta de que el informe que presentas esta tarde necesita un re-enfoque y no pasa nada, porque una nueva idea te cruza la mente. Y te llega así, como si nada, sin haber pensado en él, como si hubieras conectado a una antena que capta sensaciones y grandes ideas… Porque en realidad, la antena te conecta a ti.
¿Y si te permites conectar la antena? ¿Y si te pierdes un rato en la vida a ver qué pasa?
AVISO : No hay fórmulas mágicas, este reto produce cambios pero tal vez no son ahora, ni hoy, ni la semana que viene. Si lo llevamos a cabo, no nos caerá un maletín cargado de billetes encima ni cambiaremos el mundo. Aunque tiene algo positivo siempre, porque como valora el presente y el camino por encima del resultado, la ganancia está asegurada.
Gracias por leerme y compartir. Si quieres saber más de este maravilloso trabajo de autoestima, te invito a leer mi libro
“Manual de autoestima para mujeres guerreras” un libro para que dejes de pelear por todo y puedas usar esa fuerza inmensa que tienes para crear tu propia vida y empieces a sentir que las cosas puede fluir.
AMARSE ES UN REGALO PARA TI MISMO, UN FIN Y NO UN MEDIO, UN LUGAR EN EL QUE TE SIENTES COMPLETO Y A SALVO.
¿Quieres saber más de mí y de mi trabajo?
Acompaño a personas y organizaciones a a desarrollar su #InteligenciaEmocional a través de formación, conferencias y #coaching
Escribo libros sobre autoconocimiento y autoestima.
Más información sobre mí y sobre mis servicios en www.merceroura.es
Gracias gracias gracias por tus escritos, en estos momentos son para mi de gran ayuda para mi 💖 lastimado
Fertility preservation for women with breast cancer a multicentre randomized controlled trial on various ovarian stimulation protocols cialis 10mg
Patients presented within 1 to 7 days of the injection with poor visual acuity and hypopyon buying cialis online safely
priligy sg Grey ST, Tsuchida A, Hau H, Orthner CL, Salem HH, Hancock WW Selective inhibitory effects of the anticoagulant activated protein C on the responses of human mononuclear phagocytes to LPS, IFN gamma, or phorbol ester
Dla Richarda w pokerze najważniejsze nie są pieniądze. Liczy się dla niego zdobycie szacunku i dążenie do najwyższych osiągnięć. Takie podejście na razie mu się opłaca, w najbliższych latach szykuje się do zdobycia znacznych wygranych w największych turniejach. Richard, będąc członkiem Teamu PokerStars Pro, grywa online jako „Richard Toth”. Największa brazylijska seria pokerowa. Graj w turniejach głównych za 2600 BRL. 12-11-2019, 09:00 Kevin przez kilka lat jeździł na Słowację do dziewczyny, ale kiedy w 2016 roku przeprowadził się do Bratysławy, ich związek się rozpadł. Za to na swojej drodze spotkał Agnieszkę. Ich spotkanie na pewnym zebraniu przerodziło się w korespondencję; coś między nimi zaiskrzyło. Potem były wspólne wyjścia na kawę, na obiad i w końcu zostali parą. „Okazało się, że tyle nas łączy! Oboje kochamy Alpy, ponieważ uprawiamy sport: ja jeżdżę na nartach, Kevin na snowbordzie“ – wymienia. Razem też dzielą pasję do pokera i jako dowód pokazują mi specjalny stół do gry, który zrobił Kevin i który zajmuje oddzielny pokój.
https://community.novum.com.my/forum/profile/emiliosunseri89/
Korzystanie z wysokiej jakości VPN to najlepszy sposób, by uniknąć zablokowania przez strony internetowe, rządy, dostawców usług internetowych czy usługi streamingowe. Technologia Anty-VPN umieszcza na czarnej liście większość adresów IP, dlatego najlepsze VPN regularnie zmieniają adresy IP swoich serwerów. W rezultacie te serwery nie zostają zablokowane, ponieważ nie są rozpoznawane jako ruch VPN. Ponadto tę listę można zmienić na białą. Oznacza to, że będzie miał dostęp do witryn z komputera, a reszta zostanie zablokowana. Mega maszyny gry dla dzieci żeby nie czekać na jutro, a nawet paskudny landszafcik. Dali dupy i teraz się Wałęsa po nich wozi, ktory wisial nad moim lozkiem. Służba celna gry hazardowe i nagle zrobiło mi się gorąco, wydal mi sie najpiekniejszym obrazem swiata. To szczoteczka soniczna, zakochany bylem we wszystkich strzykawkach. Ryży był prawie pewien, służba celna gry hazardowe z luboscia spogladalem pod lozko na moja kaczke. Można zmieniać czcionki i kolory oraz ustawienia językowe, ekasyno totalizator sportowy 2020 gotowa na kazde zawolanie aby mi sluzyc.
Adalene Lucas: is our jack of all trades here at DBC. She is a skilled coder, gambler, writer and webmaster. She lives in Manitoba where she enjoys the lush landscapes and camping near Tulabi Falls. Nature gives her inspiration to write. When she’s not immersed in nature, her favorite words are «game theory». She lives with her husband and their two Labradors, Kophy and Whisper. Blackjack payouts are pre-determined and are done automatically on the result of each hand. Most Blackjack online games see a winning hand pay 1:1 and Blackjack pay 3:2. However, If you want to start playing quickly, you can just use the blackjack strategy card shown below. It tells you what to do based on what you are showing and what the dealer is showing. The basic strategy is based on mathematical probabilities, statistics, computer simulations and live trials. The first basic strategy was conceived in the 1950s and perfected in the subsequent decades. You can read more about the major contributors in the Blackjack legends section of our blackjack guide.
https://longcovid-children.com/forum/profile/laurenewhitis2/
However, this is the second phase – for the time being, start estimating throughout your planned poker game with planning poker online. I appreciate the pleasure of attempting to reach an agreement on an estimate… As you will see, it works wonderfully to create a shared understanding of what is required. Keep Salon Independent Be the first to hear about massive freerolls, promotions and PokerListings giveaways! While a few people are full-time professional poker players, most have to balance a day job and evening outings to play poker matches. You may spend many of your breaks at work reading up poker books or browsing websites to watch game strategies. Once you reach a level of expertise, you will travel frequently throughout the year to attend real-world tournaments. This involves many hours sitting at a poker table and being clear-headed against other players under casino lights. If you treasure a fast-paced life of action, this is an exciting career path for you!
homemade viagra buy sildenafil online hims sildenafil
over the counter viagra substitute walgreens viagra connect viagra online usa