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Me gustan las personas y me gusta compartir con ellas lo que he aprendido y al mismo tiempo aprender de ellas. Tengo amplia experiencia dando charlas…

Coaching Online y Presencial

Sólo tienes que arriesgarte un poco para unir las piezas y atreverte a salir de tus esquemas anteriores. Algo que he descubierto con el tiempo y los obstáculos con los que… 

Mis libros

Las palabras cambian nuestro mundo. Lo hacen más grande, más pequeño, más alegre, más triste. Son el material que usamos para pensar, para comunicar, para amar y para sentir…

Conversaciones Emocionales

Conversaciones Emocionales es un espacio donde tres profesionales del desarrollo de la Inteligencia Emocional, conversamos sobre cómo afrontaríamos y …


MIS ÚLTIMAS ENTRADAS


Perder el tren

Perder el tren

No tengo ni idea de nada o de casi nada. A medida que pasan los días, los meses, los años, todo lo que creía saber parece más borroso. Es como si la línea que separa los opuestos se difuminara tanto que me siento incapaz de decir qué está bien y qué está mal. Sé lo...

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Me quedo conmigo

Me quedo conmigo

Vamos a tener miedo siempre. No, no te asustes, no es malo ni bueno, es lo que es. Siempre hemos pensado que la felicidad es no tener miedo o no tener problemas cuando en realidad es convivir con ellos. Sentir que incluso en el momento más complicado, estás en paz...

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Desnuda

Desnuda

  Se ha quedado desnuda contando historias y derramando lágrimas. Ya no duelen, ya no arañan... Sólo calman... Ya no siente vergüenza de sí misma ni se esconde. Era más grande el dolor de necesitar encontrar su llanto perdido que el de las miradas sin piedad de los...

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Bendita zona de confort…

Bendita zona de confort…

Lo siento. Me quedo en la zona de confort. Al menos un rato. Hasta las seis o las siete. No para demorar mi salida de este remanso de falsa paz y angustia controlada, sino para descubrir qué me retiene aquí. Necesito explorarme a mí misma un rato y saber qué siento....

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"La pandemia del Coronavirus no sólo es una amenaza para nuestras vidas y las vidas de las personas a las que amamos, sino que también pone en crisis a todo nuestro sistema económico y a nuestra forma de vida. .
Personas que intentan trabajar desde casa sin demasiados recursos para ello, personas que no pueden ir a trabajar porque han tenido que cerrar su negocio, personas que se han visto obligadas a ir a trabajar porque su empresa no ha cerrado...
.
Hay mil mundos en esta historia y todos están sujetos por el miedo de lo qué puede pasar. .
¿Cómo te sientes yendo a trabajar ante esta amenaza?
.
¿Y tú, quedándote en casa sin ingresos o sin saber qué pasará en tu empresa? .
¿Cómo te sientes cuando al pánico por perder la propia vida o la de los tuyos, se le une la incertidumbre de una nueva crisis y el temor de quedarse sin nada?
.
📯¡Capítulo 85 de #conversacionesemocionales junto con @davidcarulla y @lapalancadelexito!
.
85# Cómo gestionar tus #EMOCIONES en el #TRABAJO ante el #CORONAVIRUS
.
En este episodio compartimos nuestros puntos de vista acerca de cómo gestionar nuestras emociones ante la crisis del covid-19 en el ámbito laboral.
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👉 Mira el VÍDEO COMPLETO en el enlace que encontrarás en mi BIO @merceroura o copiando el siguiente enlace en tu navegador: https://youtu.be/iO03gLH1rGQ
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#InteligenciaEmocional #GestiónEmocional #DesarrolloPersonal #CrecimientoPersonal #DesarrolloProfesional #coronavirusesp #covid19 #covid19esp #SaludLaboral #SeguridadLaboral #PRL #Laboral #Profesional #RRHH #RecursosHumanos #DerechoLaboral #ERTE #ERE #CrisisLaboral"


No eres lo que te pasa. Eres la persona que vive a pesar de ello. Cuando estás  hundido no eres el hoyo profundo sino la persona que sale de él.. Cuando estás herido no eres la herida, eres la persona que se está curando. Cuando estás triste no eres tu tristeza, eres la persona que vive esa emoción y aprende de ella… Cuando te equivocas no eres el error, eres la persona que saca una lección y asume sus responsabilidades…
Cuando estás hasta el cuello, no eres el agua que roza tu barbilla, eres la persona que encuentra la forma de flotar.
A veces lo conseguimos y otras no, nada de esto se hace pestañeando y muchas veces no se consigue sin ayuda… Pero pase lo que pase, seguimos siendo nosotros y lo que somos no depende de lo que otros piensan o hacen. Nuestro valor como seres humanos está fuera de duda. Nuestro potencial es enorme. Somos maravillosos y merecemos lo mejor… Si pudiéramos recordar esto siempre, en nuestros peores momentos, tal vez la vida daría un vuelco.Si pudieras recordar esto siempre, nunca estarías solo.
#aceptación #autoestima #autoconocimiento #coaching #coachingemocional #amor #bienestar #gestionemocional ´#emociones #impotencia #miedo #rabia #consciencia #autoimagen #mindfulness


Lo dejamos todo para luego… Y ya ves, ese luego se demora, se escapa, se esfuma o tarda demasiado… ¿Qué sentido tiene ya? ¿A dónde se han ido esos prejuicios y ese temor a fallar o hacer el ridículo? ¿Dónde quedan esos minutos que nunca tuvimos para dedicárselos a algo que nos gusta o a permanecer en silencio con esa persona a la que amamos? ¿Dónde están ahora las palabras que no nos atrevimos a pronunciar o las que dijimos de más pensando que siempre tendríamos tiempo a rectificar y enmendarlas?
Nunca tuvimos tiempo para nada de lo que realmente deseábamos y necesitábamos de verdad y ahora esa decisión nos quema el alma…
Justo ahora, en este momento, lo pendiente nos estalla en la cara. Lo que tenemos pendiente con otros se aleja, se posterga y se hace casi imposible y eso nos desespera… Sin embargo, lo que tenemos pendiente con nosotros se nos pone delante en la agenda, incómodo, imparable, rotundo e inevitable.
La vida nos invita a tomar café con nosotros mismos.Te invito a leer mi nuevo post... Consulta mi bio... Espero tus comentarios... #gestiónemocional #inteligenciaemocional #autoconocimiento #creencias #coherencia #relaciones #consciencia #autestima #resiliencia #emociones #miedo #confinamiento #virus #COVID19 #soledad #coaching #coachingemocional #coachingdealtoimpacto

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Desnuda

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Lo siento. Me quedo en la zona de confort. Al menos un rato. Hasta las seis o las siete. No para demorar mi salida de este remanso de falsa paz y angustia controlada, sino para descubrir qué me retiene aquí. Necesito explorarme a mí misma un rato y saber qué siento....

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Personas que intentan trabajar desde casa sin demasiados recursos para ello, personas que no pueden ir a trabajar porque han tenido que cerrar su negocio, personas que se han visto obligadas a ir a trabajar porque su empresa no ha cerrado...
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Hay mil mundos en esta historia y todos están sujetos por el miedo de lo qué puede pasar. .
¿Cómo te sientes yendo a trabajar ante esta amenaza?
.
¿Y tú, quedándote en casa sin ingresos o sin saber qué pasará en tu empresa? .
¿Cómo te sientes cuando al pánico por perder la propia vida o la de los tuyos, se le une la incertidumbre de una nueva crisis y el temor de quedarse sin nada?
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No eres lo que te pasa. Eres la persona que vive a pesar de ello. Cuando estás  hundido no eres el hoyo profundo sino la persona que sale de él.. Cuando estás herido no eres la herida, eres la persona que se está curando. Cuando estás triste no eres tu tristeza, eres la persona que vive esa emoción y aprende de ella… Cuando te equivocas no eres el error, eres la persona que saca una lección y asume sus responsabilidades…
Cuando estás hasta el cuello, no eres el agua que roza tu barbilla, eres la persona que encuentra la forma de flotar.
A veces lo conseguimos y otras no, nada de esto se hace pestañeando y muchas veces no se consigue sin ayuda… Pero pase lo que pase, seguimos siendo nosotros y lo que somos no depende de lo que otros piensan o hacen. Nuestro valor como seres humanos está fuera de duda. Nuestro potencial es enorme. Somos maravillosos y merecemos lo mejor… Si pudiéramos recordar esto siempre, en nuestros peores momentos, tal vez la vida daría un vuelco.Si pudieras recordar esto siempre, nunca estarías solo.
#aceptación #autoestima #autoconocimiento #coaching #coachingemocional #amor #bienestar #gestionemocional ´#emociones #impotencia #miedo #rabia #consciencia #autoimagen #mindfulness


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